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Der Yoga Vidya Stil ...

Im Yoga Vidya Center Schaffhausen wird Yoga nach der Tradition von Swami Sivananda gelehrt und praktiziert.

Der Rhythmus der Yoga-Stunden bleibt immer mehr oder weniger gleich, so das man immer tiefer in die Praxis eintauchen kann:

  • Anfangsentspannung
  • Pranayama
  • Sonnengrüsse
  • 12 Schlüsselhaltungen (Asanas), bekannt als die Rishikesh-Reihe mit Vorübungen und Variationen
  • Endentspannung

Sivananda-Yoga baut auf 5 Säulen auf:

  • Yoga-Haltungen (Asanas)
  • Atemübungen (Pranayama)
  • vegetarische Ernährung
  • richtige Entspannung (Savasana)
  • •positives Denken, das durch die Meditation verstärkt wird.

 

 

Der YOGA VIDYA-Stil fußt weitgehend auf der von Swami Sivananda und Swami Vishnu Devananda praktizierten Yoga Grundreihe, die Sukadev noch in einigen Punkten weiterentwickelt hat. Der YOGA VIDYA-Stil folgt 7 Unterrichtsprinzipien, die auf einem liberalen, humanistisch geprägten Menschenbild aufbauen:

  1. Aufbau auf der Yoga Vidya Grundreihe, um maximale Wirkung auf allen Ebenen (körperlich, energetisch, geistig-emotional, spirituell) zu erzielen.
  2. Optimale Anpassungen an Zielsetzung und Zielgruppe, auch für Menschen mit besonderen Beschwerden.
  3. Die Asanas (Yogastellungen) werden gehalten (mindestens 10 Atemzüge).
  4. Betonung von Entspannung, tiefer, rhythmischer Bauch-Atmung und Konzentration auf das Hier & Jetzt.
  5. Respekt vor der inneren Intelligenz der praktizierenden Schüler. Durch entsprechende Ansagen im Unterricht förden wir unsere Schüler bei der Entwicklung von Selbstbewusstsein, Spürgenauigkeit und Körperbewusstsein.
  6. Der Yogalehrer unterrichtet mit Stimme, Händen (Hilfestellungen) und Füßen (bleibt nicht an einem Platz sitzen), mit Prana (Herzensenergie) und Liebe.
  7. Der Lehrer betrachtet sich selbst als Schüler, liebt die Schüler und die göttliche Kraft und fühlt sich als Instrument des großen Ganzen. Er praktiziert selbst, was er lehrt.

Yoga Vidya Schaffhausen

Wir sind für Dich da:

 

Adresse:
Yoga Vidya Schaffhausen

 

Centerleitung:
Patricia Nandarani Leuthard

 

Grabenstr. 15
CH-8200 Schaffhausen

 

Telefon: +41 (0)76/3961080
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